Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1766 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 36,18g | Karb: 285,31g.
Makan Pagi: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Сладкая Слобода Печенье Мария Затяжное, Чай Несладкий, Чай. Makan Siang: Роллтон Лапша с Курицей Карри. Makan Malam: Ironman Protein Bar Banana, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Чернослив, Белевская Пастила Белевская Пастила с Кедровым Орехом без Добавления Сахара, Ironman Protein Bar Vanilla . lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|