Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
2123 kkal
|
Lemak: 81,63g | Prot: 77,45g | Karb: 287,17g.
Makan Pagi: 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. Makan Siang: 炒南瓜, 清炒翠玉瓜, 清蒸鯽魚, 炒花菜, 全家 五穀飯. Makan Malam: 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒茄子, 炒南瓜, 紅燒豆腐. Camilan/Lainnya: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 全聯 巧克力捲. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|