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1700 kcal...dovrebbe essere vicina alla mia normocalorica. si sale per il bulk, ammetto di aver avuto paura inizialmente. paura di vedermi grassa e ricadere nelle mie DCA...ma sapete, mi piace mangiare. Ho uno stile di vita sano, mi piace allenarmi e tenermi attiva. Ci ho messo anni ad essere come oggi non ci vorranno di certo pochi mesi a cambiarmi. Mi fido della mia nutrizionista..ma soprattutto di me. Sono estremamente fiera del mio percorso
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
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1731 kkal
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Lemak: 66,06g | Prot: 71,08g | Karb: 209,73g.
Makan Pagi: in's Buongiorno Natura Yogurt Greco 0% Vaniglia, Despar Quadretti di Cioccolato Extra Fondente, Conad Bevanda di Riso e Cocco, Natur Aktiv Bio Fiocchi di Multicereali. Makan Siang: Sogno Veg Burger alle Melanzane a Base di Soia. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta. Camilan/Lainnya: Zucchero, Burro, Farina Bianca, Cioccolata Calda, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pane Integrale a Fette. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
benissimo, continua così 👏🏻👏🏻
16 Nov 22 oleh anggota: Cesa 4
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17 Nov 22 oleh anggota: Anna Benzi
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mi ritrovo moltissimo nelle tue parole , anche perché stiamo seguendo lo stesso percorso ... 💪forza e fiducia
17 Nov 22 oleh anggota: simosicily
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Credere sempre in se stessi, si migliora sempre
17 Nov 22 oleh anggota: ttywet
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Sejarah Berat Badan ttywet
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