Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1965 kkal
|
Lemak: 110,41g | Prot: 87,46g | Karb: 168,41g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Mexido. Makan Siang: Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida. Camilan/Lainnya: Zaffari Passa de Uva Preta, Banana Prata, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Coco Do Vale Coco Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ednachiarello
|