Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1276 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 86,10g | Karb: 126,63g.
Makan Pagi: Gelatin Powder (Unsweetened), President's Choice Frozen Whole Strawberries, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Bananas . Sebelum Makan Siang: Sports Research Collagen Peptides. Makan Siang: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Bell Peppers, Apetina Feta Cheese, President's Choice Organics Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Pasta with Pesto Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Avocados , Broccoli . Camilan/Lainnya: Tamarind, 2% Fat Milk, Breton Original Crackers, Cream Cheese. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ronybear
|