Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
2961 kkal
|
Lemak: 91,85g | Prot: 164,00g | Karb: 373,58g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, Vom Land Waldhonig, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Makan Siang: Banane, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Äpfel. Makan Malam: Edeka Salatmischung, Knorr Knoblauch Sauce, REWE Salatdressing Joghurt, Edeka Zitronensaft, Milfina Butter, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Ja! Wildlachs-Filet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Europäische Weintraubensorte, Lätta Margarine, Alnatura Waldhonig, REWE Vollkorntoast, Roggenvollkornbrot, Lindt Excellence Mild 85%, Walnüsse, Edeka Kasseler Lachsbraten. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, laufe4 - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|