Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1713 kkal
|
Lemak: 35,30g | Prot: 109,18g | Karb: 243,46g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Hemmer Molho Barbecue, Tomates, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Makan Malam: Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana, Seara Texas Burguer, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijean Rosso
|