Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1574 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 91,62g | Karb: 176,65g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Makan Siang: Global Village Капуста Квашеная, Помидоры, Первая Свежесть Филе в Панировке, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Жареное Яйцо, Vici Рыбное Филе Дальневосточное, Салат Капустка. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Агуша Творог Детский 3,9%. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|