Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
3505 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 207,83g | Karb: 524,85g.
Makan Pagi: 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Plony Natury Płatki Jaglane, Lubella Choco Muszelki, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Nestlé Corn Flakes, Mlekovita Masło Polskie. Makan Siang: Fritt Cukierek, Andante Mini Biszkopty. Makan Malam: Rolnik Passata, Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Olimp Olej MCT, Kaufland Pomidor, Biedronka Pure Rice, Rolnik Passata, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kujawski Olej Lniany, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Olej z Awokado. Camilan/Lainnya: Banan, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, FruVita Skyr Naturalny, Łowicz Kefir Rodzinny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Storck Werther's Original, Banan, Banan. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|