Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
886 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 60,48g | Karb: 99,35g.
Makan Pagi: Панкейки ПП с Плиссиумом, Мёд, Чай. Makan Siang: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Makan Malam: Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Котлеты из Индейки с Кабачком. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3884 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Seks - 30 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|