Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1549 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 95,93g | Karb: 138,15g.
Makan Pagi: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Makan Siang: Edeka Putenschnitzel , Butter, Brokkoli, Möhren, Kartoffeln. Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (25g), Edeka Brotzeit Weizenmischbrot , Butter, Grünländer Mild & Nussig . Camilan/Lainnya: Kinder Cards, Kinder Schokolade, Lorenz Erdnuß Locken. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cross Training - 10 menit, Rowing - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karli247
|