Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1680 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 57,41g | Karb: 199,32g.
Makan Pagi: Невские Берега Торт Карамельный с Миндалем, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Бутерброд с Красной Рыбой, Полная Крынка Молоко 1,5%, Цикорий, Fruttis Йогурт 5%, Печенье. Makan Siang: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Полная Крынка Молоко 1,5%, Цикорий. Makan Malam: Смешанные Овощи (Замороженные), Vici Филе Хека, Простоквашино Сметана 15%, Свеклы. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hruadze69
|