Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
709 kkal
|
Lemak: 23,07g | Prot: 46,38g | Karb: 80,67g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sawi Hijau, Kemangi, Nasi Putih, Margarin, Ikan Tongkol. Makan Malam: ABC Sambal Asli ABC, Telur Dadar, Nasi Putih, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|