Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1564 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 98,40g | Karb: 160,42g.
Makan Pagi: Новониколаевский Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Макфа Льняная Мука, Изюм, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Приневское Молоко 1.5%, Энержи Мюсли, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ со Свининой. Makan Malam: Ядринмолоко Снежок , Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Мёд, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо Куриное, Арахис, Сушеный Персик, Лепелька Молоко 1.5%, Рулет. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|