Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
642 kkal
|
Lemak: 24,79g | Prot: 32,36g | Karb: 75,81g.
Makan Pagi: Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca Seca (Jabá), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaispmartins11
|