Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1359 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 67,21g | Karb: 177,37g.
Makan Pagi: Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Ашан Сыр Дор Блю, Американо, Огурец, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Makan Siang: Чай, Хлеб из Цельной Пшеницы, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Квашеная Капуста, BeFit Суп Гречневый . Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Огурец, Рис Вареный, Bibigo Жаренный Кимчи, Grow Food Кабачки Гриль. Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Хурма, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Коркунов Конфета, Американо. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|