Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1168 kkal
|
Lemak: 31,31g | Prot: 48,03g | Karb: 174,88g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês, Mamão, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Couve Refogada, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte Ameixa , Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Morango. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|