Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
2189 kkal
|
Lemak: 163,77g | Prot: 98,26g | Karb: 91,52g.
Makan Pagi: Silk True Almond Original, Nutracelle Protein Powder. Makan Siang: Kirkland Signature Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon, Hummus , Farmers Market Mini Cucumber, Kirkland Signature Old Cheddar Cheese, Freybe Cervelat Salami. Makan Malam: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Grilled Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Keto Blueberry Muffins, Kombucha, Keto Blueberry Muffins. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan representtherevelation
|