Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
2431 kkal
|
Lemak: 96,35g | Prot: 99,02g | Karb: 196,85g.
Makan Pagi: Johma Tonijnsalade, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Fin Carré Melk Chocolade met Hazelnoten, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Vita D'or Bakken en Braden, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Milbona Verse Halfvolle Melk, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Bloemkool, Zonnebloemolie, Varkenskarbonade. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|