Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
1824 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 100,30g | Karb: 206,67g.
Makan Pagi: Café con Leche, Nestlé Chocolate Negro para Repostería . Makan Siang: Activia Yogur Natural 0%, Pan de Centeno, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Filete de Ternera. Makan Malam: Castañas. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan th.ciru
|