|
Sooooo freaking excited I finally broke below 200 oh my gosh I'm in disbelief.
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
600 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 40,35g | Karb: 38,16g.
Makan Pagi: Water, Cuties Mandarin Orange, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices, Vlasic Petite Dill Pickles. Makan Siang: Water, Mother's Circus Animal Cookies. Makan Malam: Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde, Vlasic Petite Dill Pickles, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g). Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Work - 35 menit, YMCA Stepper - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 21 jam dan 3 menit, Tidur - 1 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laque
|