|
15.11.2022 Параметры 94-85-101, 5,
живот 95, бедра 64, плечи правое 34, левое 33.
Перед этим было обезвоживание из-за болезни, тч не паникую. Объёмы уменьшаются, чувствую себя бодрее.
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1582 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 105,16g | Karb: 178,46g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Белый Хлеб, Салат мужской. Makan Malam: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Рыба на подушке. Camilan/Lainnya: Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|