Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
2512 kkal
|
Lemak: 117,11g | Prot: 96,56g | Karb: 271,09g.
Makan Pagi: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Pompeian White Wine Vinegar, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pita Pal Texas Caviar. Makan Siang: Campbell's Vegetarian Vegetable Soup, Pickled Peppers, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Makan Malam: Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, White Rice, Red Salsa, On The Border Cheese Enchilada. Camilan/Lainnya: Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, herr's Old Bay Popcorn, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Chobani Blood Orange Greek Yogurt (Small). lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|