Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
847 kkal
|
Lemak: 22,95g | Prot: 63,24g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Makan Malam: Котлеты из Индейки с Кабачком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|