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Mann sind die Schwankungen lästig, immer im grünen Bereich geblieben und ETB gut eingehalten 😤 das geht ja echt super schleppend runter 😮💨
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94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
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2194 kkal
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Lemak: 112,51g | Prot: 81,60g | Karb: 216,19g.
Makan Pagi: Spiegelei, Butter, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot . Makan Siang: Milfina Butter , Möhren, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig , Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Apfelmus ungesüßt, K-Classic Schokolade Kaffee Sahne. lagi...
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2649 kkal
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Latihan:
Spinning - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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