Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1867 kkal
|
Lemak: 66,56g | Prot: 87,13g | Karb: 227,77g.
Makan Pagi: Punaherukka, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Paprika (Punainen), Sipulit, Kirsikkatomaatit, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Atria Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Brunberg Mansikka Suukko. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Vuohenjuusto (Pehmeähkö). lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Rowing - 25 menit, Berenang (Sedang) - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|