Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
2096 kkal
|
Lemak: 92,34g | Prot: 89,20g | Karb: 236,20g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Мегамарт Эклер с Масляным Кремом, Банан, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 5%. Makan Malam: Медовик, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Штрудель с Вишней. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Yoga - 3 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|