Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1241 kkal
|
Lemak: 23,43g | Prot: 116,19g | Karb: 146,67g.
Makan Pagi: Mission Tortillas Ligeras, Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras, Café, San Juan Claras de Huevo, Heinz Catsup. Makan Siang: Elote, Hunts Salsa BBQ, Bimbo Pan Cero Cero, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Agua de Jamaica, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Manzana, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Plátano. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|