Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
490 kkal
|
Lemak: 2,50g | Prot: 44,58g | Karb: 73,19g.
Makan Pagi: Pisang Mas. Makan Siang: Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang Mas. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|