|
Замеры на 15.11.2022:
Обхват талии - 66см
Обхват по пупку - 71см
Обхват бёдер -91см
Вес 53кг
Блять, это мои габариты на апрель 2020 года. Апрель блять 2020. Я практически начинала с этой точки 😫🤦♀️
Чтобы вы понимали, в лучшей своей форме (на осень 21 года) и до похода в зал, я была ОТ 61, Опупка 66, ОБ - 89.
Конечно, у меня нет никакого другого варианта, кроме как продолжать идти дальше. Понять бы только как именно идти дальше, что блять не так то, что за год в зале потерять форму.
Треш, угар и содомия
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1425 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 98,99g | Karb: 149,59g.
Makan Pagi: Вкусвилл Паста Миндальная с Темным Шоколадом, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, ВкусВилл Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, DopDrops Миндальная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Makan Malam: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лук Красный, Гречка, Окское Яичный Белок, Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|