Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1934 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 73,51g | Karb: 217,34g.
Makan Pagi: Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Дор Блю, Чай Несладкий, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Линия Салат Восторг, Хлеб из Цельной Пшеницы, Борщ Украинский, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Квашеная Капуста. Makan Malam: Огурец, Мираторг Стейк, Брокколи на Пару, Рис Вареный, Bibigo Жаренный Кимчи, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль Жареный, Яблоко Голден, Чай, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай, Американо, Коркунов Конфета. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|