Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
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1883 kkal
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Lemak: 92,74g | Prot: 79,27g | Karb: 177,02g.
Makan Pagi: Storck Mint Chocs, Tassimo Cappuccino, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Makan Siang: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kaufland Paprika Rahm Schnitzel. Makan Malam: Bauer Der Kleine Kirsche, Essiggurken, Presssack Weiß, Ja! Camembert 45%, 100% Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Multipower 50% Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Seeberger Studentenfutter. lagi...
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2381 kkal
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Latihan:
Duduk - 2 jam, Hiking - 45 menit, Mengemudi - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Starke Leistung! Das will ich auch schaffen!
05 Nov 14 oleh anggota: jkneip
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Beeindruckende Leistung (siehe Profil), mit dem entsprechenden Willen lassen sich eben doch Berge versetzen.
05 Nov 14 oleh anggota: JustMe_HH
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Wenn wir wollen schaffe wir das alle und danke an alle die an mich denken 😉
06 Nov 14 oleh anggota: Baerche
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Sejarah Berat Badan Baerche
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