Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 98 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
3226 kkal
|
Lemak: 88,15g | Prot: 229,28g | Karb: 384,12g.
Sebelum Sarapan: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Макфа Рисовая Мука, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Makan Pagi: Окей Хлебцы Гречневые Хрустящие, Окей Булгур, Куриное Филе, Льняное Масло. Makan Siang: Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Льняное Масло. Makan Malam: ITLV Маслины без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняное Масло, Окей Булгур, Индилайт Медальон из Индейки . Camilan/Lainnya: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Maxler Black Kick Вишня, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Эконива Молоко 3,2%, Сахар, Greenola Джем Абрикос, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IgoBIG
|