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habe gestern N endgültig über die stränge geschlagen, ab 21.00 Uhr heute nix mehr
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
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2452 kkal
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Lemak: 91,92g | Prot: 138,71g | Karb: 266,01g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aldi Weizenbrötchen. Makan Siang: Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Makan Malam: REWE Joghurt Dressing, Ja! Gemüsemais, Vita D'or Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Gewürzgurken, Tomaten. Camilan/Lainnya: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. lagi...
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2583 kkal
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Latihan:
gehen - 38 menit, rad - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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