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Que maravilhaaaa! Após uma semana do início da reeducação alimentar e da atividade física foram 2kg off. Isso é muito animador 💪🏻😊 Obrigada a todas as mensagens de apoio que tenho recebido. As postagens na comunidade são muito motivadoras.
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
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2163 kkal
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Lemak: 61,11g | Prot: 73,51g | Karb: 329,80g.
Makan Pagi: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Makan Siang: Maguary Suco de Maracujá, Molho de Tomate, Massa Leve Capeletti de Queijo. Makan Malam: Pizza Doce, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Margarina, Panco Pão Sovado, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
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2957 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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