Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1700 kkal
|
Lemak: 82,70g | Prot: 91,60g | Karb: 160,13g.
Makan Pagi: Nutracelle Protein Powder, Silk Almond Unsweetened Original, Green Smoothie. Makan Siang: Bergeron Inspiration Pack, Avocado, Lilydale Sliced Turkey Breast. Makan Malam: Compliments Pot Barley, Chicken Breast, Bean Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Mars Mars Bar. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan representtherevelation
|