Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2011
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 64,16g | Karb: 220,05g.
Makan Pagi: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Makan Siang: Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water. Makan Malam: On The Go Green Tea, Tap Water, Frozen Cantaloupe (Balls), Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Camilan/Lainnya: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Bananas , Snack Bars - Peanut Butter (100 Calorie), Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Apples , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. lagi...
|
|
3575 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|