Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1378 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 61,18g | Karb: 175,19g.
Makan Siang: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Şehriye Çorbası, Besaş Siyez Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Makan Malam: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Pişmiş Kabak, Besaş Siyez Ekmek. Camilan/Lainnya: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Peyman Çiğ Badem, Hardline Vmax Protein. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|