Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1063 kkal
|
Lemak: 28,78g | Prot: 74,64g | Karb: 122,30g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, CCGL Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Contra-filé, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|