Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
4383 kkal
|
Lemak: 191,10g | Prot: 130,56g | Karb: 480,59g.
Makan Pagi: Bacon Sandwich with Spread, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Bitesize. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chilli Con Carne with Beans, Morrisons Potato Wedges. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Lichfields Caramel Flapjack, Lichfields Caramel Flapjack, Grated Cheddar Cheese, Doritos Tangy Cheese (30g), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Wrigley's Extra Spearmint Sugarfree Gum, Green Tea. lagi...
|
|
4266 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|