Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1051 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 66,58g | Karb: 124,78g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Гречка Отварная, Арла Сыр Натура Сливочный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Творог 5%. Makan Siang: Пятерочка Чиабатта , Окраина Сало Белорусское , Суп Гороховый с Курицей, Пятерочка Банан, Творог 5%. Makan Malam: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Camilan/Lainnya: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9maika
|