Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1540 kkal
|
Lemak: 61,24g | Prot: 37,13g | Karb: 216,50g.
Makan Pagi: Wholemeal Bread, Orange Marmalade. Makan Siang: Smith's Chipsticks (25g). Makan Malam: Potato Rosti, Aldi Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Wall's Twister. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|