|
Неделя на 1700ккал в день прошла успешно. С сегодняшнего дня буду планировать исходя из 1800ккал в день. 🤗
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1788 kkal
|
Lemak: 108,30g | Prot: 101,80g | Karb: 110,18g.
Makan Pagi: Арахис, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Творог 9%, Морковь, Банан, Капучино. Makan Siang: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свинина Отварная, Щи с Мясом, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Кешью Сушеный, Помидоры, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Сушеное Манго. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Соллана
|