Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1462 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 95,00g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Makan Siang: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Первая Свежесть Филе в Панировке. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо. Camilan/Lainnya: Агуша Творог Детский Злаки , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное, Станция Молочная Кефир 1%. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|