Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1222 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 69,93g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: Дымов Ветчина с Окороком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Селяночка Овсяные Хлопья, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо. Makan Siang: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Vici Лососевые Бургеры в Панировке, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Makan Malam: Селяночка Хлеб Дарницкий, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Диадар Отруби Пшеничные, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Кокоса. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam dan 6 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 21 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Козерожек
|