|
в выходные было много пива и жареных на масле пирожков
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1266 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 104,37g | Karb: 93,13g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Дубки Балыковая, Данон Сыр Творожный Классический, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Творожная Запеканка Моя, California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Голландский, Кальве Соус Цезарь, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Лаваш Тонкий, Asian Fusion Фунчоза с Курицей и Овощами в Терияке Соусе, Maggi Куриная Грудка. Makan Malam: Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Schogetten Caramel Brownie, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Ашан Гранат. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Авентра
|