Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
1289 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 66,88g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Seletti Salada de Vegetais, Frango Grelhado, Cebolas, Camil Arroz Integral. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Suco de Tamarindo, Kibon Sorvete de Creme, Pão-de-Ló, Cafezinho. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, batendo papo - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|