Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
1442 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 101,71g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Equate Sugar Free Fiber Therapy, Great Value Raisins, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
3954 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Softball - 1 jam, squats - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Nov 14 oleh anggota: unamoyer
|
Nice Loss!!! Even 30 pound loss!!! Great Job!!!
05 Nov 14 oleh anggota: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pastor Jedi Ninja
|