Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1514 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 137,86g | Karb: 146,41g.
Makan Pagi: Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Makan Siang: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, SPAR Печеночные Оладьи, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Camilan/Lainnya: Желе из тыквы, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, степп платформа - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|