Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
861 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 37,56g | Karb: 68,23g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芭樂, 煮熟的雞蛋白. Makan Siang: 蘋果（去皮）. Makan Malam: 大成 嫩煎雞腿排, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生菜沙律加各種蔬菜, Kirkland 楓糖漿, 玉米, OLITALIA 巴薩米克醋. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|